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O Amor e o processo de rasgar (Se defina, amando) Leandro Rhein - Neurocientista Colunista de Saúde e Atividade Física Você deve estar se perguntando o que o amor tem a ver com o meu projeto de crescer e rasgar? A química do amor oferece um ingrediente importante para lhe proporcionar um ganho nas suas metas. Pense o seguinte, quando você está apaixonado, você esquece de comer e dormir. Em seguida, pode-se argumentar que as forças bioquímicas que alimentam essa emoção de fato desencadeam muitos outros "semi-auto hipnóticos" estados como ciúme, raiva, inveja, etc, etc. Certo? Aqui começa o ponto ... Então, qual é a bioquímica por trás dessa poderosa emoção? Existem vários hormônios e neurotransmissores envolvidos na busca da multiplicidade de sentimentos que nós conhecemos como AMOR. Por um lado, os pesquisadores já sabiam que a oxitocina e vasopressina são liberados para ajudar a criar um vínculo de familiaridade, o que, claro, é reconfortante. No entanto, os sentimentos iniciais de atração, ou "unidade do sistema límbico" por assim dizer, são fortemente associados com os produtos químicos ?-feniletilamina (substância comum em muitos termogênicos), a noradrenalina e a dopamina. Norepinefrina desencadeia a quebra de ácidos graxos e de glicogênio, o que proporciona ao corpo um impulso de energia e é muito semelhante à nicotina e glicose. Este estimulantes tem funções de se ligar à superfície das células hepáticas, sinalizando-los para produzir AMP cíclico (AMPc. O aumento do nível de AMP cíclico (monofosfato cíclico de adenosina então estimula a proteína quinase que por sua vez ativa a lipase pela fosforilação do AMPc - ou seja auxilia no processo de quebra de gordura!). O AMPc em seguida, interrompe as partes ativas da proteína quinase A com funções que lhes permita alterar certas proteínas. O destino exato dessas proteínas, uma vez alteradas, é desconhecido, mas o que é claro é o resultado final sobre a psique humana. Estudos clínicos têm encontrado que o aumento da ?-feniletilamina como apoio em produção de energia, atenção e humor com uma correspondente redução no apetite. Na verdade, ?-feniletilamina e dopamina parecem muito semelhantes quando se trata de ser assertivo. A dopamina não está só em jogo quando fazemos as coisas que devemos fazer, mas também quando fazemos coisas que não devemos fazer. Assim, a natureza viciante de muitas drogas, nicotina, amor e, claro, comida. Então antes de pensar em continuar solteiro, ou de reclamar com sua namorada, pense duas vezes, seu parceiro pode lhe ser util para alcançar suas metas. E de verdade? O mundo precisa de mais amor! Não é? http://www.muscles.com.br/_colunistas/leandro-rhein/colunas/o-amor-e-o-processo-de-“rasgar”--se-defina-amando-/
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Phil Heath Idade: 34 anos Data de nascimento: 18 Dez 1979 Cidade: Seattle Estado: Washington País: Estados Unidos Altura: 1.75m Página sobre o(a) atleta Phil Heath. Veja os títulos, data de nascimento, idade, altura, cidade natal, nacionalidade e suas redes sociais (fotos, vídeos, twittes, instagram, facebook, youtube e twitter). http://www.muscles.com.br/fisiculturistas/exterior/masculino/phil-heath/
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O bicarbonato de sódio aumenta o desempenho

O bicarbonato de sódio melhora a performance em corridas de velocidade. Em eventos que duram menos de dois minutos, como o 800 metros. Ele funciona através do aumento de bicarbonato no sangue, que atua como um tampão contra os ácidos metabólicos.

Pesquisadores Poloneses liderada por Adam Zajak descobriu que o bicarbonato de sódio (17 gramas misturado na água) melhorou a velocidade de nadadores adolescentes durante o primeiro sprint de 50 metros de um exercício de treinamento intervalado (4x50 metros). E diminuiu o tempo total do treino em 2 segundos. O lactato sanguíneo aumentou após o exercício e administração de bicarbonato porque acelera o movimento do lactato do músculo para o sangue. Os nadadores não tiveram efeitos colaterais, mas a maioria dos estudos relatou indisposição gastrointestinal e diarréia em tomar suplementos de bicarbonato.

Não tome bicarbonato de sódio antes de uma competição sem ter testado, na prática, pois cerca de 50 por cento dos atletas tem desagradáveis efeitos secundários gastrintestinais! (Journal of Sports Science and Medicine, 8:45-50, 2009)



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Comentários sobre Bicarbonato de Sódio
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maria do carmo pereira dantas
FEIRA DE SANTANA - BA
27/01/2014

sou hipertença e gostaria de saber como devo tomar o bicarbonato de sódio .


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